Jetzt ist die ideale Zeit für Sport im Grünen. Sanfter Ausdauersport ist das beste Mittel, um die Lebensgeister zu aktivieren, die Fettverbrennung anzuregen und sich in Form zu bringen. Eine gute Alternative zum Laufprogramm ist auch das Training im Wasser. Schwimmen sorgt für Abwechslung und entlastet den Bewegungsapparat. Im Moment ist das Wasser noch zu kalt, aber ich freue mich heute schon aufs Schwimmen im Sommer – direkt im Anschluss an die Laufrunden.