Nach dem Winter können es die meisten kaum erwarten, endlich wieder Sonne zu tanken. Die Frische Luft und die angenehme Sonneneinstrahlung sind wohltuend für Körper und Geist. Neue Energie entfacht unseren Unternehmungsgeist.

Aber warum fühlen sich manche Menschen gerade jetzt so matt und müde? Die genauen Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit sind bisher nicht geklärt. Wissenschaftler gehen davon aus, dass die körpereigenen Hormone Melatonin (Schlafhormon) und Serotonin (Glückshormon) dabei eine wichtige Rolle spielen. Nach dem Winter sind die Serotoninspeicher relativ leer, dafür ist die Melatoninkonzentration hoch. Im Frühling bekommt der Körper wieder mehr Licht und produziert mehr Serotonin, dabei wird gleichzeitig die Produktion von Melatonin gedrosselt. Es dauert eine Zeit bis das Ungleichgewicht der Hormone wieder im Lot ist.

Wer unter Frühjahrsmüdigkeit leidet, kann etwas tun: Gehen Sie raus an die frische Luft! Spaziergänge um den See beleben Körper, Geist und Seele.